Լավագույն բաղադրատոմսերը

Ձկների և ծովամթերքների բաղադրատոմսեր

Ձկների և ծովամթերքների բաղադրատոմսեր

Հետաքրքիր է, թե ինչպես կարելի է խորովել սաղմոնը: Կամ գուցե դուք փնտրում եք կատարյալ խեցգետնյա տորթ, ձկան շոգեխաշել կամ տակո: Սիրո՞ւմ եք ծովախեցգետինները լցնել մակարոնեղենի մեջ, կամ իրարանցում արագ տապակել: Մենք ունենք այդ ամենը և ավելին:

Ձկների և ծովամթերքների ամենավերջին բաղադրատոմսերը

  • Chillo al Ajillo (Pan Fried Red Snapper- ը սխտորի սոուսում)

    Դասական Puerto Rican Lenten ուտեստի այս պարզեցված տարբերակը վերցնում է ռեստորանի կեռը և հեշտացնում է տնային խոհարարի համար: Կարմիր խնկունի ֆիլեները քսում են ցիտրուսային-սխտորով մարինադով, այնուհետև տապակվում են տապակածով, մինչև որ դրսից փխրուն է, իսկ ներսը `փխրուն և քնքուշ: Վերջնական հպումն է սխտոր-քացախի սոուսը:

  • Էլիզ Բաուեր

    Հեշտ խորոված սաղմոն

    45 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր, Պալեո

    Ահա սաղմոնի խորոված մի հեշտ միջոց ՝ առանց ձկների կպչուն պիտակների: Խոստացեք: Եվ ձեր մոտեցումը խառնեք 4 տարբեր մարինադի հետ, մինչ դուք դրան եք:

  • Էլիզ Բաուեր

    Seared Ahi Tuna- ն

    1 ժամ, 10 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր

    Ahi tuna- ը, որը նաև հայտնի է որպես դեղնավուն թունա, մարինացվում է քնջութի յուղի մեջ, սոյայի սոուսով, կոճապղպեղով, սխտորով, կանաչ սոխով և կրաքարի հյութով, այնուհետև համեմում համեմված:

  • Սալի Վարգաս

    Կլասիկ թունա աղցան

    Այս արագ և հեշտությամբ թունայի աղցան քերեք մի կանաչի մահճակալի վրա, այն սենդվեք այն կտոր հացի միջև, ավելացրեք մի քանի պանիր, որպեսզի այն թունա հալվի կամ դրա վրա խորտիկներով պատրաստեք խորտիկ: Այս յուղալի, փխրուն թունայի աղցան այն դասական ուտեստն է, որը դուք ցանկացել եք փափագել:

  • Էլիզ Բաուեր

    Սաղմոնի Patties

    Ինչպես պատրաստել սաղմոնի բալասաններ եփած սաղմոնով, հացով, կանաչ սոխով, սամիթով, պղպեղով պղպեղով, ձուով, կիտրոնով և պապրիկայով: Սաղմոնի այս հեշտ տորթերը կատարյալ կեսգիշերային կերակուր են պատրաստում:

  • Sous Vide Teriyaki սաղմոն

    10 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ

    Sous Vide Teriyaki սաղմոն: Սա հեշտ սառցարանային կերակուր է, գումարած այն դարձնում է առավել նուրբ, համեղ ձուկ EVER: (Եվ ՈՉ Ձկնաբուծական բույրեր!) Պարզ teriyaki մարինադ `սոյայի սոուսով, շագանակագույն շաքարով, բրնձով քացախով, սխտորով և կոճապղպեղով:

  • Սալի Վարգաս

    Հեշտ Miso Ձկան ապուր Soba- ի հետ

    Այս Miso Fish ապուրի համար սպիտակ ձկան ֆիլեները մեղմորեն համեմված են կծու արգանակի մեջ, այնուհետև վերևում կանաչ բանջարեղենով, խոտաբույսերով և սոբայի արիշտաով: Կառուցեք այս գոհացուցիչ ապուրից մի բաժակ և վայելեք առողջ հարմարավետ սնունդ ամենալավը:

  • Էլիզ Բաուեր

    Թարմ սաղմոնի աղցան

    54 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր, Պալեո

    Հանգստացեք այս հեշտ Սաղմոնի աղցանով: Որսագող սաղմոնը նրբորեն խառնվում է նեխուրով, կարմիր սոխով, կափարիչներով և սամիթով և կատարյալ է նախաճաշի կամ թեթև ճաշի համար:

  • Սալի Վարգաս

    Ապխտած Սաղմոն Կաթել

    Վերցրեք ձեր կուսակցության նախուտեստների խաղը մի խավ: Այս բավականին վարդագույն ապխտած սաղմոնի ընկղմումը պատրաստ է րոպեների ընթացքում, ցանկացած առիթ է դարձնում լրացուցիչ յուրահատուկ և համտեսներով նույնքան լավ է համտեսում կոտրիչներով:

  • Հենք Շոու

    Խորոված Branzino- ի հետ Rosemary Vinaigrette- ի հետ

    27 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր

    Երբևէ ունեցել եք բրենձինո: Ամեն դեպքում, դուք սիրում եք այն խորոված: Գնել ամբողջ ձուկը, խորովածը պատրաստել և մատուցել այն, որը վերևում է խնկունի վինիգրետով: (Լավագույն փոխարինողներն են Walleye- ն, Pacific ռոք-կոդը կամ մեծ սևծովյան Ատլանտյան բասը):

  • Նիք Էվանս

    Անգլերեն Կեքս Թունա հալվում

    Անգլերեն Կեքս Թունա հալվում է: Եթե ​​ստանաք թունա աղցանի, մի քանի պանրի և մի քանի անգլիական մուֆինների պատրաստման միջոցներ, ապա ընթրիք եք ունեցել: Luckանկացած բախտի հետ, դուք ճաշ եք վերցրել, որ ձեր երեխաները նույնպես կսիրեն:

  • Սալի Վարգաս

    Թիթեղը Pan Salmon- ը և Brokoli- ն Miso Butter- ով

    35 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր, Պալեո

    Այս մեկ տապակած ընթրիքը պատրաստ է ֆլեշ-ձևով: Բրոկկոլին վերցնում է ջեռոցում քաղցրությունը, իսկ սիսմոնը, որը վերևում է միսո կարագով, դառնում է անուշաբույր և խոնավ: Սա, անշուշտ, սիրված կդառնա:

  • Նիք Էվանս

    Փխրուն պանկո ձկան ձողիկներ

    Ողջույն, տնական Panko ձկան ձողիկներ: Հրաժեշտ տուր սառցե ձկներից սառցե սառնարանից: Այս ձկան ձողերը պատրաստ են սեղանին մոտ 30 րոպեի ընթացքում և վստահ են, որ կուրախացնեն ամբողջ ընտանիքին:

  • Նիք Էվանս

    Ginger-Soy Steamed Salmon- ը կծու Maple սոուսով

    Ուտեք ձեր սնունդը: մեր գրող Նիկ Էվանսից նա իր երեխաներին կերակրում է Ginger-Soy Steamed Salmon- ը կծու Maple սոուսով: Անկախ նրանից, թե դուք ունեք փոքրիկ բերաններ կերակրելու համար, սա արագորեն եփում է շոգեխաշած զամբյուղի մեջ և ապահովում է լավ կլորացված, անուշահոտ ընթրիք:

  • Քեթի բանվոր

    Ձկան Taco աղցան գունդ

    35 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ

    Սիրո՞ւմ ես ձկների տակոներ: Սիրո աղցան: Ապա դուք կսիրեք այս հեշտ Fish Taco Salad Bowls! Նրանք առողջ են արագորեն հագնված սպիտակ ձկներով և շատ թարմ բանջարեղեններով: Ծառայել tortilla չիպսերով կողքին կամ վերևում ՝ լրացուցիչ ճռճռան համար:

  • Sabrina Modelle

    Խորոված սաղմոն դեղձի սալսայի հետ

    Դեղձ-ավոկադո սալսան այս խորոված սաղմոնի համեղ լրացումն է: Գրիլ տապը ապահովում է, որ սաղմոնը խրթխրթան մնա ամբողջ պատրաստման գործընթացում ՝ առանց կպչուն գրիլին: Հաղթող!

Ձկների և ծովամթերքների բոլոր բաղադրատոմսերը

  • Էլիզ Բաուեր

    Tuna Patties- ը

    Արագ, հեշտ, համեղ թունա համեմունքներ: Լավագույն բանը, որ դուք կարող եք պատրաստել պահածոյացված թունաով: Երեխա-բարեկամական, բյուջեի համար բարենպաստ:

  • Էլիզ Բաուեր

    Հեշտ խորոված սաղմոն

    45 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր, Պալեո

    Ահա սաղմոնի խորոված մի հեշտ միջոց ՝ առանց ձկների կպչուն պիտակների: Խոստացեք: Եվ ձեր մոտեցումը խառնեք 4 տարբեր մարինադի հետ, մինչ դուք դրան եք:

  • Նիք Էվանս

    Անգլերեն Կեքս Թունա հալվում

    Անգլերեն Կեքս Թունա հալվում է: Եթե ​​ստանաք թունա աղցանի, մի քանի պանրի և մի քանի անգլիական մուֆինների պատրաստման միջոցներ, ապա ընթրիք եք ունեցել: Luckանկացած բախտի հետ, դուք ճաշ եք վերցրել, որ ձեր երեխաները նույնպես կսիրեն:

  • Էլիզ Բաուեր

    Արագ հեշտ ձուկ շոգեխաշել

    30 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր

    Արագ, հեշտ և բացարձակապես համեղ ձկների շոգեխաշել: Շոգեխաշած թարմ ձկան ֆիլեները պատրաստված են շոգեխաշած սոխով, սխտորով, մաղադանոսով, լոլիկով, կլամի հյութով և սպիտակ գինով:

  • Էլիզ Բաուեր

    Որսագող Սաղմոն

    15 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր, Պալեո

    Որոշ համեղ սաղմոնի սթեյք կամ ֆիլե ընդամենը 15 րոպեի ընթացքում: Սաղմոնը որսացել է սպիտակ գինիով, համեմված թարմ սամիթով:

  • Էլիզ Բաուեր

    Ձկնեղեն

    Կաթնագույն ձկան աքոռ: Cod կամ ամուր սպիտակ ձուկով ՝ Yukon Gold կարտոֆիլով, սոխով, կլամի հյութով և սերուցքով:

  • Էլիզ Բաուեր

    Ապխտած սաղմոնի մակարոնեղեն

    Ապխտած սաղմոնը մակարոնեղենի հետ `սոխով սոխով, սխտորով, սպիտակ գինով, կիտրոնով և սերուցքով, տապակած սոճու ընկույզով և մաղադանոսով:

  • Էլիզ Բաուեր

    Սաղմոնի տապակած բրինձ

    25 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ

    Մնացորդ բրինձ և եփած սաղմոն: Պատրաստեք սաղմոնի տապակած բրինձ: Մի քանի րոպեից հավաքվում է: Հեշտ և այնքան լավ:

  • Էլիզ Բաուեր

    Seared Ahi Tuna- ն

    1 ժամ, 10 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ, ցածր ածխաջրեր

    Ahi tuna- ը, որը նաև հայտնի է որպես դեղնավուն թունա, մարինացվում է քնջութի յուղի մեջ, սոյայի սոուսով, կոճապղպեղով, սխտորով, կանաչ սոխով և կրաքարի հյութով, այնուհետև համեմում համեմված:

  • Էլիզ Բաուեր

    Մեղրով մանանեխ թխած սաղմոն

    20 րոպե

    Սնձան ազատ, առողջ, պալեո

    Մեղրով մանանեխ Սաղմոն. Սաղմոնի այս հեշտ պատրաստված բաղադրատոմսը սաղմոնի ֆիլեները հագնվելու հեշտ, համեղ միջոց է: Տևում է ընդամենը 20 րոպե, սկսում է ավարտվել:

  • Էլիզ Բաուեր

    Սաղմոնի մուս

    6 ժամ, 25 րոպե

    Սնձան ազատ, ցածր ածխաջրեր

    Եղեք երեկույթի հիթ այս սաղմոնի մուսով: Հիանալի է կոտրիչներով և կոպիտ կաթիլներով տարածելու համար:

  • Սալի Վարգաս

    Մինի սաղմոնի քվիշներ

    Սուպեր հեշտ մինի սաղմոնի քվիշներ: Puff հրուշակեղենի ընդերքը: Սաղմոն, սերուցքային պանիր և թեփուկ լցնում: Դարձնել առաջ և սառեցնել: Մեծ երեկույթ կամ նախաճաշ նախուտեստ:

  • Էլիզ Բաուեր

    Ceviche

    3 ժամ, 15 րոպե

    Գլութեն ազատ, ցածր ածխաջրեր, Պալեո

    Ահա, թե ինչպես կարելի է պատրաստել դասական ceviche (կամ seviche) ՝ օգտագործելով ավանդական Լատինական Ամերիկայի մեթոդ ՝ թարմ ձուկ պատրաստելու համար: Կարմիր հացահատիկի խորանարդները եփում են կրաքարի և կիտրոնի հյութով: Ծառայել եգիպտացորենի տրիլիլներով կամ չիպսերով փաթաթված այս համեղ ceviche- ով:

  • Էլիզ Բաուեր

    Բրազիլական սաղմոնի շոգեխաշել (Moqueca)

    3 ժամ, 10 րոպե

    Կաթնամթերք, սնձան ազատ, առողջ, պալեո

    Սաղմոնի շոգեխաշած բրազիլական ոճով մոկերկա ձկների շոգեխաշած: Սաղմոնը մարինացվում է սխտորով, կրաքարի հյութով, պապրիկով և չամանով, եփած սոխով, պղպեղով պղպեղով, լոլիկով, cilantro- ով և կոկոսի կաթով:

  • Էլիզ Բաուեր

    Սաղմոնի Patties

    Ինչպես պատրաստել սաղմոնի բալասաններ եփած սաղմոնով, հացով, կանաչ սոխով, սամիթով, պղպեղով պղպեղով, ձուով, կիտրոնով և պապրիկայով: Սաղմոնի այս հեշտ տորթերը կատարյալ կեսգիշերային կերակուր են պատրաստում:


Դիտեք տեսանյութը: Հայաստանում ձուկն ու ծովամթերքը թանկացել է, բանջարեղենը 14,8 տոկոսով (Դեկտեմբեր 2020).